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ストレッチヨーガ

今話題のヨーガを始めてみませんか?
ゆったりとした動きですが、体の奥からじっくり効いていきます。
背骨の矯正効果もあり、肩こり、腰痛の方にもおすすめです。

ヨーガの効果

●ストレス解消
ヨーガのポーズは、緊張で硬くなった筋肉をほぐし、ストレスを効率よく解消します。
●集中効果
ヨーガでは、身体と呼吸を上手に使って、心を自然な形で集中へと導こうとします。
●調和効果
乱れた心を整えるばかりでなく、物事の捉え方を変えることで、心の乱れを未然に防いでくれます。

ヨーガとは「くびきをつける」という意味のサンスクリット語(古代インド語)。
くびきとは、荷台を引く牛馬の額の後ろにかける横木のこと。
「ヨーガ」には、そのくびきを装着する、つまり牛馬と荷台を結合する、結びつけるという意味があり、 そこから転じて精神統一、心を一点に集中させるという意味を持つようになります。

世界で大ブレイク中。時代は今、ヨーガ!

ゆったりとした動き、深い呼吸、そして静かな瞑想は心と体の健康を保ちます。
講師:日本ヨーガ瞑想協会認定師範 富樫 孝子

開講日 時間 入会金 月会費
火曜日 19:00~20:00 5,400円(税込) 4,320円(税込)

お問い合わせ・お申し込みは、
プラスワンつるおか TEL:0235-25-1355まで。

ご見学、体験講座をご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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