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メタボリック対策

メタボリックシンドロームが心配だという方…、運動不足で太り気味の方…、高カロリーのものを好んで食べている方…etc プラスワンに通って一緒に運動をはじめませんか?

ドーンと充実プログラム!初めての方でも安心です。

  • オリジナルフリーフィットネスプログラムは全44種。
  • 正会員、配偶者・家族会員は無料で参加できます。
  • スイミング、テニス、ラケットボールも楽しめます。

目的をトレーナーが選択

  • スタイルアップコース(脂肪燃焼メニュー)
  • アクティブライフコース(スタミナアップメニュー)
  • ボディメイクコース(筋力アップメニュー)
  • 肩・腰スッキリコース(肩こり・腰痛予防)
  • リフレッシュコース(ストレス解消・リラックス)

平成20年4月からメタボリック・シンドロームの検査が義務付けられる「特定検診」がはじまりました。

《特定健診の診断基準》

40歳から74歳の人が対象になります。
おへそまわりの一番大きい部分が男性は85cm以上、女性は90cm以上の人、
または、BMI(体重kg÷身長m÷身長m)25以上の人がピックアップされ、さらに
[1] 血圧:最大で130mmHg以上か、最小で85mmHg以上のいずれか。
[2] 血糖:空腹時血糖100mg/d1以上
[3] 脂質:中性脂肪150mg/d1、HDL(善玉)コレステロール40mg/d1未満
これら[1]~[3]の項目のうち2つ以上に該当する人がメタボリックシンドロームと診断され、「特定保健指導」が行われます。

メタボリックシンドロームとは・・・

肥満・高血糖・高中性脂肪血症・高血圧の危険因子は重なった状態を言います。
複合することによって糖尿病・心筋梗塞・脳卒中などが発症する危険性が高まります。
高カロリー・高脂肪の食事と運動不足が主な原因。
有酸素運動(ランニング、エアロビクス、スイミング)と筋力トレーニングの組合せなど予防に効果的な運動を指導します。

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