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- プラスワンさかた
1．メインフロント
- 会員カードをご提示下さい。（法人会員の方は法人カードをご提出ください）
- ロッカーキーをお渡しします。
- タオル、水着、トレーニングウェアをお貸しします。（有料）
- 貴重品はフロントへお頂け下さい。
2．ロッカールーム
- ロッカーには必す鍵をかけましょう。
- ロッカーキーは手首に固定して運動しましょう。
3．アスレティックジム
- ご自分のトレーニンクカードをアスレフロントに提出しましょう。
- 運動前の体重と脈拍数を記録します。
- 受付を済ませたら準備運動からスタートします。
- 皆様に適した正しいトレーニング方法をアドバイスします。
- 会員各種教室に参加出来ます。（無料）
- トレーニングが終わったら、その日の運動内容を記録しましょう。
4．温水プール
- 25ｍ×6コース。水深1.0～1.2ｍ。
- 温水プールで年中泳げます。
- プラスワンのプールは『肌の弱い赤ちゃん』『誤飲しがちな幼児』でも安心して泳げます。
プールの水についての詳細はこちら
- 必ず頭からシャワーを浴びて、化粧・整髪料等を落して入水しましょう。
- トレーニンク後の筋肉をやわらげたり、プールを歩いて水圧を利用したシェイプアップにも最適です。
- 専任コーチが指導するほか、有料スクールもあります。
スイミングスクール詳細はこちら
6．リラクゼーションコーナー
（1） シャワー
- プールを利用する場合は、頭からシャワーを必ず浴びましょう。
- シャワーで、スポーツの汗を洗い流しましょう。
（2） お風呂
- お風呂にゆっくり浸かって、運動の疲れを癒しましょう。
（3） サウナ
- サウナは、水着を脱ぎバスタオルを巻いて入りましょう。
- サウナは、血圧の高い方や心臓病の方はご遠慮下さい。
- サウナは、血行をよくし、運動後の疲労回復に最適です。
（4） 化粧室
7．プロショップ
- 当施設でご使用になる各種用品を中心に、スポーツウェア・水着なども取揃えています。
