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プラスワンつるおか 施設案内

1.メインフロント <3F>

  • 会員カードをご提示下さい。(法人会員の方は法人カードをご提出ください)
  • ロッカーキーをお渡しします。
  • タオル、水着、トレーニングウェアをお貸しします。(有料)
  • 用具レンタルの申込み、コート予約も申し受けます。
  • 貴重品はフロントへお頂け下さい。

メインフロント

2.ロッカールーム <2F>

  • 服装は運動に適した服装をご用意ください。
  • ロッカーには必す鍵をかけましょう。
  • ロッカーキーは手首に固定して運動しましょう。

ロッカールーム

3.アスレティックジム <2F>

  • ご自分のトレーニンクカードをアスレフロントに提出しましょう。
  • 運動前の体重と脈拍数を記録します。
  • 受付を済ませたら準備運動からスタートします。
  • 皆様に適した正しいトレーニング方法をアドバイスします。
  • 会員各種教室に参加出来ます。(無料)
  • トレーニングが終わったら、その日の運動内容を記録しましょう。

アスレティックジム

4.ゲルマニウム温浴 <2F>

  • プラスワン全ての会員が648円(税込)/回 でご利用できます。
  • メインフロント(3F)または電話で予約しましょう。
  • ご利用前後に必ず十分な水分補給をしましょう。
  • 予約カードをスタッフに提出しましょう。
  • ご利用前に専用ソープで手足をしっかり洗いましょう。
    →ゲルマニウム温浴についての詳細はこちら

ゲルマニウム温浴

5.ラケットボール <2F>

  • 短時間でリフレッシュが出来るファッショナブルなスポーツ。
  • 初めたその日からプレーヤーに。
  • 指導タイムにおいて、専任コーチが初歩から指導します。
  • 同好会に入り、仲間同士でプレーが出来ます。

ラケットボール

6.温泉プール <1F>

  • 25m×6コース。水深1.0~1.2m。
  • 単純泉の天然温泉プールで年中泳げます。
  • プラスワンのプールは『肌の弱い赤ちゃん』『誤飲しがちな幼児』でも安心して泳げます。
    プールの水についての詳細はこちら
  • 必ず頭からシャワーを浴びて、化粧・整髪料等を落として入水しましょう。
  • トレーニンク後の筋肉をやわらげたり、プールを歩いて水圧を利用したシェイプアップにも最適です。
  • 専任コーチが指導するほか、有料スクールもあります。
    スイミングスクール詳細はこちら

温水プール

7.テニス <3Fインドアコート2面>

  • ご自分のシューズを使われる場合は、屋内専用をお持ち下さい。
  • 専任コーチが初歩から指導します。
  • 有料のテニス・スクールもあります。
    テニススクール詳細はこちら

テニスコート

8.AED(自動体外式除細動器)

AED

9.リラクゼーションコーナー

(1) シャワー <2F>

  • プールを利用する場合は、頭からシャワーを必ず浴びましょう。
  • シャワーで、スポーツの汗を洗い流しましょう。

(2) お風呂 <2F>

  • プラスワンつるおかのお風呂は天然温泉です。
  • お風呂にゆっくり浸かって、運動の疲れを癒しましょう。

(3) サウナ <2F>

  • サウナは、水着を脱ぎバスタオルを巻いて入りましょう。
  • サウナは、血圧の高い方や心臓病の方はご遠慮下さい。
  • サウナは、血行をよくし、運動後の疲労回復に最適です。

(4) 化粧室 <2F>

  • 化粧室で身だしなみを整えましょう。

(5) リラクゼーションルーム <2F>

  • 運動後の疲労回復にご利用下さい。

(6) 談話室

  • スポーツの途中、前後、お友達同士の談笑、家族の団欒にご利用下さい。

(7) 喫茶 <3F>

  • お待合わせ、ご休憩、テニスゲームのご見学などにご利用下さい。

サウナ

化粧室

喫茶

10.プロショップ <3F>

  • 当施設でご使用になる各種用品を中心に、スポーツウェアなども取揃えています。

プロショップ

11.駐車場

  • 正面右側に100台の専用駐車場があります。
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